Gym Maman Bébé

Pour mincir correctement (perdre de la graisse et non du muscle) et durablement (ne pas tout reprendre dans 3 mois), il faut allier alimentation saine, équilibrée et activité physique.

Ce sont ces deux disciplines, soutenues par la motivation que je vous apporte, qui sont indissociables pour que tout se fasse correctement.

En suivant ce programme vous recevez de l'aide sur le plan alimentaire, sportif mais aussi sur le plan de la motivation :).

Il est très important que la prise en charge soit globale pour qu'elle soit efficace.

Mais vous le savez sûrement, lorsque l'on vient d'accoucher, le corps est fragile et on ne peut pas reprendre n'importe quelle activité physique. C'est pour cela que nous verrons ensemble quelles activités vous sont autorisées et à partir de quand.

Nous reprendrons donc en douceur le sport et de façon adaptée ;-). Jour après jour je vous dévoilerai des exercices pour affiner votre silhouette, raffermir toutes les parties du corps mais aussi retrouver la pêche et évacuer le stress du quotidien. Au programme ? Etirements, renforcement du périnée, yoga, exercices de respirations etc...

Avec bébé à la maison je suis sûre que vous vous dites déjà « comment vais-je pouvoir caser en plus du sport dans mon emploi du temps ! ». Et bien ce n'était sans compter l'aide de votre coach ! Car justement je vous montrerai qu'il est tout à fait possible de faire du sport avec un bébé en bas âge.

Le tout est d'y aller à son rythme !

Allez zou c'est parti !

Et si vous ne faites pas encore partie de nos membres qui s'allègent, il est temps de nous rejoindre en faisant votre....

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