Carnet de route

Noter tous les jours ce que l'on mange, ce que l'on boit, les exercices que l'on fait, comment on se sent, etc. est une des meilleures manières de rester en pleine forme et de trouver les facteurs cachés qui provoquent une hausse du mauvais cholestérol.

Toutes les études sont unanimes sur ce sujet.

Chaque jour remplissez votre carnet de route et notez-y vos avancées, vos joies, vos difficultés, vos doutes, vos états d'esprit. L'endroit parfait pour constater concrètement les progrès réalisés.

Vos coachs pourront ainsi mieux vous aider et répondre de façon encore plus personnalisée à toutes vos questions en consultant votre blog.

Et puis savoir que l'on va tout noter limite les dégâts dans de nombreuses situations, et croyez-moi, puisque l'on ne rend de comptes qu'à soi-même, on ne triche pas !

Vous pourrez avoir accès à votre blog en continu à partir de votre compte Espace Coaching Privé, une fois inscrit(e).

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